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“压力--敌人or朋友”心理讲座顺利举办

信息来源: | 作者: | 发表日期:2023年04月20日 14:22 | 点击数:

2023年4月19日下午,压力--敌人or朋友”心理健康讲座在幕府校区图教楼305顺利举办。 讲座由南京航天航空大学心理健康教育中心杨雪花主任主讲,园艺园林学院及维多利亚vic网址部分同学参与听取本次讲座。

杨雪花主任针对同学们在学业、考研、就业、人际关系等方面所面临的压力,什么是情绪,情绪的作用着手,由浅入深,详细讲解了什么是压力、怎么看待压力、如何对待压力等方面的知识、结合真实的数据与案例,教育学生要直面压力、改变对压力的认知,树立正确的价值观和人生观,正向转化压力,健康生活。

杨主任还向同学们推荐了《自卑与超越》、《乌合之众》、《穿越抑郁正念之道》三本心理学方面的书籍希望同学们拓展关于心理的相关知识,在以后的学习工作生活中享受阳光收获美好未来。